برنامج ريم مو مجرد جدول تدريبي للجيم نسائي هو بداية تغيير حقيقي في جسمك وأسلوب حياتك ، مصمم لكل بنت تبغى تبني عضل بشكل صحي، ترفع قوتها، وتوصل لأفضل نسخة من نفسها
مين الكوتش ريم
- مدربة رياضية معتمدة بخبرة أكثر من 10 سنوات
- دربت مختلف الفئات وساعدت عدد كبير يوصلون لأهدافهم
- هدفها اليوم هو تساعدك أنتي توصلي لهدفك بخطة واضحة ونتائج حقيقية
هل جدول تدريبي للجيم نسائي مناسب لك ؟
- إذا كنتي تبغين
- زيادة الكتلة العضلية
- تحسين الأداء والقوة
- الوصول لتمارين متقدمة مثل العقلة
- التخلص من العشوائية في التمرين
- فالبرنامج هذا مناسب لك
كيف راح تتغير نتائجك
- البرنامج مبني على التدرج في التمرين
- يعني كل أسبوع راح تلاحظين فرق في قوتك وأدائك
- تأسيس صحيح في البداية
- وبعدها تطور مستمر يخليك تكسرين ثباتك
ماذا ستحصلين عليه
- برنامج تدريبي كامل منظم وواضح
- خطة تساعدك على التطور أسبوع بعد أسبوع
- تمارين إحماء وإطالة لتقليل الإصابات
- نظام كارديو حسب هدفك
- توجيه واضح لزيادة الأوزان بشكل تدريجي
النتائج اللي راح تشوفينها
- زيادة في الكتلة العضلية
- تحسن في شكل الجسم
- قوة وتحمل أعلى
- انضباط في التمرين
- ثقة أكبر بنفسك
- التزام مستمر
مميزات البرنامج
- سهل التطبيق بدون تعقيد
- مناسب لكل المستويات
- يركز على بناء جسم متناسق وقوي
- نتائج ملحوظة خلال أسابيع مع الالتزام
تعليمات مهمة لنجاحك
- لازم يكون عندك التزام حقيقي
- تابعي تقدمك أول بأول
- ركزي على الأداء الصحيح
- وفي حال ما توفر جهاز معين
- ابحثي عن بديله بكتابة اسم التمرين بالإنجليزي + alternative
ابدأي اليوم وخلي أول خطوة هي بداية التغيير الحقيقي جسمك يتغير مع التزامك مو مع الوقت بس واطلبي جدول تدريبي للجيم نسائي.